Das Training für Damen und Herren geht ab kommenden Mittwoch, 18. März 2020, in der bisherigen Kursform von je 10 x 90 Minuten weiter.
Die Sportler trainieren um 8.30 Uhr und um 10.15 Uhr jeweils im Trainingssaal des
TC Rot-Weiß in der Celler Straße 97 und um 17.45 Uhr im Gymnastikraum im Obergeschoß der Hermann-Billung-Schule in Soltau.
Das Training beinhaltet eine Stimulation der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Koordination sowie das Kräftigen und Dehnen der zur Schwäche neigenden Muskeln.
Auch sind die Propriozeptoren, Spiraldynamik und das Fasziengewebe keine Fremdwörter für die Sportler.
Das Ergebnis dieser positiven Verkettung von Muskeln und Muskelgruppen ist ein gutes Körpergefühl mit einer gesunden Körperhaltung. Die Lendenwirbelsäule wird entlastet und Rückenbeschwerden wird schon im Ansatz entgegengewirkt.
Spezielle Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden die Sporteinheiten ab.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht erforderlich.
Verbindliche Anmeldung und weitere Informationen bei Elisabeth Matys, DTB-Trainerin im Präventionsbereich, Tel. 05191/14789.
